aprendiendo.
El Mindfulness se puede definir como una técnica de meditación que consiste en poner atención plena en el momento presente sin juzgar, con aceptación y curiosidad, algo que, en la práctica, no resulta nada sencillo.
Entre los beneficios que puede aportar a los niños la práctica de Mindfulness se encuentran los siguientes:
- Potenciar la memoria.
- Aumentar la atención.
- Aumentar la capacidad de concentración.
- Disminuir el estrés.
- Mejorar la coordinación
- Mejorar y regular la respiración y el control postural
- Mejorar el autocontrol.
- Aumento de la capacidad de ser consciente.
- Tomar conciencia de las diferentes emociones, distinguirlas y canalizarlas
- Controlar la impulsividad en la medida de lo posible.
- Mejora de la autoestima.
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